Leite de colônia e Leite de Rosas-Sim ou não?

Bom, entramos de vez em quando em uma questão paranoica. Usar ou não Leite de colônia ou Leite de rosas, que acabam sendo a mesma coisa.

Bom, vamos aos porém, o Leite de rosas tem um nome mais conhecido e o de Leite de colônia fica em segundo lugar.

Também o leite de colônia possui mais ingredientes na fórmula, já o Leite de rosas menos(pelo menos pelo que consta na embalagem).

Leite de Colônia e Leite de Rosas

Vamos ao uso.

Para você que tem a pele oleosa, o produto funciona como um adstringente, limpando a pele, removendo a oleosidade e ajudando a pele a respirar, perfeito para usar antes da make.

Já você que tem a pele seca ele vai funcionar da mesma forma, a diferença é que se sua pele é seca ele não tem oleosidade para remover, então só vai limpar e deixar que a pele respire melhor.

Vai ressecar sua pele?

Para quem tem a pele seca vai sim dar aquela sensação de que endureceu tudo, rsrsrs.

Então o que você que tem pele seca, o que pode fazer se gosta de usar os benditos acima.

Quando você for usar o produto se certifique que você tem a disposição de um hidratante leve, eu como passo de noite (uso sim o leite de colônia) passo um creme super baratinho chamado Creme de Alface da rugol, assim minha pele não resseca, e reutilizo o leite pela manhã antes da minha make, então passo um hidratante com protetor solar e me jogo na make.

Leite de colônia(Este eu uso)

Leite de rosas(testei agora,prefiro o de colônia)

Tem álcool?

Sim, a maioria dos adstringentes possui álcool, é o que no caso, faz com que eles tenham mais poder de higienização, cuidando bem da pele também por dentro e hidratando ela depois de usar o leite, verá que deixar a pele respirar vai apenas lhe fazer bem.Mas lembre-se que ele não é demaquilante, ele é um produto de limpeza.

Vamos ao passo a passo com make:

1º Remova toda maquiagem com um demaquilante.

2º Lave o rosto com um sabonete próprio para sua pele, de preferência liquido.

3º Passe o Leite (sem esfregar, seu rosto não é panela!) com um algodão.

4º Enxague delicadamente.

5º Passe hidratante próprio para seu tipo de pele. (Se necessário consulte um dermatologista).

Mas se você passou o dia sem um batom, ai vai!

Passo a Passo sem make:

1º Lave bem a pele com um sabonete liquido.

2º Passe o leite, delicadamente no rosto.

3º Hidrate a pele.

Bom vamos concordar que a alimentação também reflete na sua pele.Então mesmo que você não consuma os melhores alimentos(amooo um lanchão), evite alimentos cheios de gordura, seja mais light.

Beba bastante água.

E os produtos para pele, não precisam ser caros, bastam ter boa qualidade!

Como decorar sua casa com o orçamento apertado

Decorar a casa pode causar alguma dor de cabeça nas pessoas, pois fazer modificações pode custar caro. Quem deseja gastar pouco pode conseguir grandes resultados, basta pesquisar. Aqui você vai conhecer boas dicas para gastar pouco com a decoração.

Reforma de baixo custo

Quem deseja mudar a cara de sua casa ou apartamento, pode fazer isso com pouco dinheiro. Uma boa dica para a reforma com baixo orçamento é dar espaço para o verde. Procure valorizar a natureza, além disso, a iluminação também é fundamental.

Pode deixar a parede descascada, para dar o tom rústico, ou investir em móveis usados, sabendo decidir as opções, o resultado vai ficar interessante.

O que fazer quando a casa é alugada?

Se você não é dono da própria residência não precisa se preocupar, também vai conseguir transformar o ambiente onde vive. Se o local possui uma churrasqueira e você não usa, dá para colocar uma bancada de madeira para tapar. Se já mora na casa há algum tempo e não vai sair, pode comprar novos móveis, seja para a sala, como a estante, ou para a cozinha, esses móveis devem ser planejados, para evitar o desperdício de espaço. A madeira custa mais barato do que mármore, então você pode abusar desse recurso em sua casa.

Normalmente após as grandes datas, como o Natal e o dia das mães as lojas acabam realizando liquidações, uma oportunidade importante para comprar bons itens para a decoração e economizar.

O legal é que com o avanço da tecnologia é possível conhecer e comprar os produtos por meio da internet, seja tapetes, sofás ou até mesmo quadros. Os tapetes diminuem o contato dos pés com o chão, além disso ajudam a modificar radicalmente o visual da casa. Quem pesquisa bem pode encontrar descontos de até 70%. A Black Friday pode ser uma boa data para aproveitar.

Renovando a casa rapidamente

Quem não possui dinheiro para mudar o sofá, pode apenas trocar a capa das almofadas, procure mudar radicalmente. A maioria das pessoas acham que o pisca-pisca só deve ser utilizado durante a época de natal, mas eles são uma boa opção para colocar na varanda ou jardim.

Normalmente as famílias possuem itens que nunca utilizaram, para dar uma renovada no visual você pode começar por essas peças escondidas. Uma solução que não custa nada e pode ajudar, é a troca dos móveis de lugar. Se você possui livros que já leu, pode doar eles para alguém, fará uma boa ação e ainda terá mais espaço.

Revestimento

A cada ano surgem centenas de novos modelos para revestimento, deixando a sua casa única. Eles são uma ótima opção para reduzir os gastos com a obra, ou para dar um novo estilo a sua casa, pois simulam porcelanatos ou laminados. Outro tipo de revestimento é para as paredes, conhecidos como papéis de parede, são fáceis de colocar e custam pouco, eles ajudam a modificar a visão que você tem sobre a casa, também são uma boa solução quando comparados as tintas para pintura.

3 dicas de como acabar com a celulite

A quantidade de mulheres que querem aprender como acabar com a celulite é grande, e para dá um fim nela darei algumas dicas que encontrei.

Causador de celulite

  • Excesso de peso;
  • Sedentarismo;
  • Fumo;
  • Roupas apertadas;
  • Má alimentação;
  • Falta de líquido.

Como acabar com a celulite?

Em clinicas de estética existe tratamento de drenagem linfática, carboxiterapia, que ajuda a minimizar a visibilidade da celulite, porém vi em alguns blogs e site mulheres dizendo que não resolveu o problema delas que seria à eliminação de celulite, eu não posso falar porque nunca fiz. Mais vou ensinar alguns métodos que descobri nesta pesquisa.

3 Métodos para acabar com a celulite

1° Dica de como acabar com a celulite

Uma dica muito interessante “de como acabar com a celulite”, é a que li em comentário feito em um site, e a dica é da Yvone Oliver.

A dica era a seguinte:

Ela diz, que com apenas 1 desentupidor de pia aqueles mais moles e simples, e um óleo de sua preferência irá acabar com a celulite.

Modo de usar:

Basta você pressionar o desentupidor na pele até que sugue o óleo e faça movimentos de baixo para cima.

A Yvone diz que usou por 2 meses e obteve um resultado de 40% no desaparecimento das celulites.

Não custa nada tentar esse método da Yvone, é totalmente simples e de baixo custo, vou fazer este método e farei outro artigo falando sobre o resultado, faça você também e volte aqui e divida a sua experiência com as leitoras do blog.

Depois de obter um bom resultado com o método que a Yvone ensinou, terá que mudar seu hábito alimentício, para evitar que apareça mais.

2° Dica de como acabar com a celulite

Este método é mais conhecido, é o qual a maioria dos médicos sugere aos pacientes, é mudar totalmente o habito alimentícios, e praticar atividades físicas.

Uma dica é você fazer caminhadas pelo menos 30 minutos por dia, assim você sentirá mais disposta e eliminará a celulite.

3° Dica de como acabar com a celulite

Beber bastante líquido ajuda muito na eliminação das toxinas, principalmente beber água, assim seu corpo não irá reter líquido eliminado a celulite, água é bom para tudo.

Sabia que temos que beber no mínimo 3 litros de água por dia, e neste calor tem que beber quase o dobro de água.

Se não tem o costume de beber muita água, vou dar alguma dica que faço para não se esquecer de beber água.

  • Compre uma garrafinha de água de 510 ml (se já tiver é ótimo), encha toda a garrafa e deixe ao seu lado, á leve para todo lado assim não vai te dar preguiça de buscar.
  • A outra dica é coloque seu celular para desperta com o lembrete “beber água”, parece estranho mais funciona, pois você vai criando hábito de “beber água”, e depois de 1 ou 2 meses, nem vai precisar do despertado do seu celular lembra de que tem é que tomar água. Caso enjoar de beber muita água, por falta de costume faça um suco natural e coloque na sua garrafinha.

Açúcar, além de engordar, faz mal a saúde

Será que é isso mesmo ou agente que se acostuma com as coisas, com a forma que nos alimentamos e que parece ser tão difícil de mudar, que quando ouvimos que aquilo que comemos faz mal, agente fica tão inconformada?!

Vocês já devem ter ouvido falar que o açúcar faz mal a saúde né?! E quanto doce que agente gosta que vai açúcar?! Todos!! Rsrs

O que acontece é que quando agente nasce,o paladar é o órgão menos desenvolvido dos sentidos. Ou seja, não estamos acostumados ao paladar de uma criança grande ou de um adulto. Achamos o leite materno a coisa mais gostosa do mundo. E com o tempo vão sendo acrescentado a nossa dieta, alimentos que os nossos pais gostam ou acham melhor para nós.

Por exemplo, “tem que por açúcar na mamadeira para a criança senão ela não vai gostar”. Sem imaginar o mal que está fazendo aquela criança.

Diversos estudos já mostraram que açúcar em excesso é prejudicial à saúde, mas uma nova pesquisa realizada pela Universidade de Utah, nos Estados Unidos, aonde analisaram os efeitos do consumo de açúcar equivalente a três latinhas de refrigerante por dia, acompanhadas de uma dieta saudável e balanceada, em um grupo de camundongos, forneceu evidências que ele pode ser tóxico também em quantidades consideradas normais por organizações de saúde.

Num outro estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia adicionou mais um prejuízo à saúde: além de aumentar os riscos de doenças como o diabetes tipo 2, ele também pode atrapalhar o aprendizado e a memória.

Assusta saber que algo que agente usa em praticamente toda alimentação faz tanto mal a saúde. Acreditem, tem cientistas que consideram o açúcar, em qualquer forma, um veneno para o corpo.

Não vamos conseguir tirar esse ingrediente de nossa dieta assim tão fácil, mas sabendo dos malefícios, podemos diminuir o consumo.

Dicas: O refrigerante é a fonte de maior quantidade de açúcar. Por isso, que tal diminuir o consumo de refrigerante?! Por exemplo, em uma lata de 350 mililitros de Coca-Cola há 37 gramas de açúcar.

Procure não ultrapassar a quantidade de até 10% da sua ingestão calórica. Exemplo: em uma dieta de 2000 kcal, o consumo não deve exceder 200 kcal, o equivalente a 2 colheres de sopa.

Podemos aos poucos além de diminuir a quantidade de açúcar, em especial a sacarose (açúcar branco refinado) e ir substituindo esse ingrediente por outros que também adoçam, como mel, açúcar mascavo.

15 atitudes masculinas que as mulheres odeiam

Há quem diga que as mulheres adoram complicar as coisas e odeiam resolver. Mas há quem defenda a ideia de que há atitudes masculinas capazes de fazer com qualquer uma um grande estrago e preguiça infinita do rapaz em questão.

Pensando nisso, fizemos uma lista bem humorada a respeito dessas atitudes, manias e hábitos do universo dos caras de marte, lembrando que não existe uma guerra dos sexos, mas que é saudável brincar com isso e usar do bom humor pra lidar com situações do dia a dia, por mais detestáveis que elas possam ser!

  1. Falta de iniciativa: você já deu todos os sinais do mundo e ele não toma atitude nem se você aparecer semi nua pedindo ajuda com o sutiã. É irritante, não é mesmo?
  2. Falta de senso de humor: um cara que não sabe rir, não sabe fazer piada de si mesmo e dos outros e está sempre tenso e carrancudo é realmente brochante.
  3. Excesso de senso de humor: há quem peque por fazer piada a cada 2 minutos e achar o máximo. É até legal, desde que não apele para o machismo, racismo, homofobia… Tem quem pegue muito pesado.
  4. Não decidir onde o casal vai e nem ajudar a escolher um local: aquele famoso “tanto faz”. Ninguém decide e acabam ficando em casa mesmo.
  5. Demorar mais do que ela para se arrumar para sair: sem maiores comentários.
  6. Grosseria excessiva: super estimulante estar com alguém que grita, briga, peida e arrota em público sem o menor desconfiômetro.
  7. Indiferença: se ela pergunta dez vezes se está bonita e ele responde com “tá bom” apenas uma vez, sem nem olhar direito, ela provavelmente ficará chateada.
  8. Pão duragem: não pé preciso pagar tudo, se oferecer e frequentar os lugares mais caros da cidade. Mas não falar o tempo todo de dinheiro, reclamar do quanto as coisas estão ficando mais caras ou sobre o quando outro lugar compensaria muito mais, faz qualquer saída ser entediante e desinteressante.
  9. Críticos demais: aqueles que criticam as roupas, os filmes, os estudos, o emprego, as músicas e os hábitos da moça todo o tempo também tem seu lugar garantido nessa lista.
  10. Silêncio eterno: no carro, no encontro, em casa, em DR’s, em almoços de família… Enfim, se ele é adepto do silêncio excessivo, mandar para um retiro espiritual certamente não seria má ideia.
  11. Dizer que ela é estressada: se esse é o argumento no meio de uma briga, no meio de uma conversa ou simplesmente faz parte do cotidiano do casal, pode saber que é hábito dele irritar a mulher.
  12. Coçar as partes íntimas em público: principalmente quando é sem discrição, pode saber, irrita.
  13. Machismo: aquele que categoriza as mulheres entre “pra casar” e “pra usar” como se fosse a coisa mais normal e linda do mundo.
  14. Xavecar todo mundo: aquele que atira pra todo lado e o que vier é lucro.
  15. Insistente: aquele que já recebeu pelo menos 4 foras sutis e insiste até que a pessoa dê uma patada.

 

Como educar os filhos (até os 6 anos de idade)

Ter um filho é uma experiência mágica na vida de qualquer pessoa, porém além da alegria que traz uma criança, vem alguns problemas na criação que acabam tirando o sono das mães, especialmente quando o assunto são os pequeninos, que estão passando por uma fase fundamental na formação da sua índole e percepção do mundo.

O ambiente em que a criança vive

É comprovado que o ambiente em que uma criança vive exerce direta influência nos seus traços de personalidade, então se uma criança cresce em um lar desorganizado, onde as pessoas não se respeitam e as discussões são constantes, a tendência é de que ela se torne mais agitada e agressiva, quando um filho nasce, a sintonia da casa deve mudar em função da sua criação.

O ambiente familiar deve ser acolhedor, deve existir colaboração entre todos os que moram na casa para que a criança cresça acostumada a perceber que cada um deve fazer a sua parte para que se conquiste um ideal, mesmo que ele seja apenas de manter a ordem (o que é de extrema importância).

Como ser respeitado pelos filhos

Os pais precisam também ter autoridade ao falarem com os filhos, mas não se engane, por mais que seja parecido, ter autoridade não é sinônimo de ser autoritário, os pais precisam demonstrar afeto e atenção ao que os filhos dizem e fazem, participando o quanto for possível das suas atividades, porém é necessário ser firme quando os desejos se tornam apenas capricho.

Estudos afirmam que a criança que não recebe carinho dos pais acaba virando um adulto que não se gosta. Esta fase de formação é muito importante na vida de cada ser, então, uma boa educação aos filhos não significa para os pais apenas ter mais tranquilidade em sua criação e sim um passo importante na construção de um ser melhor.

Como encontrar o equilíbrio entre ser firme e dar liberdade aos filhos

A base de uma boa educação aos filhos é saber enxergar o ponto de equilíbrio em todas as coisas, não se deve prender os filhos demais, evitando que eles brinquem por medo de que eles se machuquem, ou sendo rude por qualquer motivo. Permita que seus filhos façam bagunça, espalhem os brinquedos, desde que ao final da brincadeira eles organizem tudo. Uma criança que vive presa, pode acabar crescendo reprimida e medrosa.

Por outro lado, a criança também não pode ter a liberdade de fazer aquilo que quiser se não for a hora e nem se ainda for nova demais para fazer, uma criança que faz tudo o que quer pode se tornar mimada e não respeitar as necessidades e desejos das outras pessoas.

Conclusão

Criar os filhos não é algo simples, exige dos pais muito bom senso para definir quais são os limites a se colocar e saber passar isso de uma maneira firme, mas mostrando sempre que faz por amor, sem parecer pura impaciência. Curta bastante os seus filhos, dê a eles todo o carinho que puder, mas não permita que eles assumam o comando das coisas.

Mais poemas em nossas vidas!

Hoje quero trazer a você, querido leitor, um poema da contista e poetisa brasileira Cora Coralina.

Nascida em 1.889 na cidade de Goiás , doceira de mão cheia exerceu esta função até os últimos dias de sua vida, seu nome de batismo era Ana Lins Dos Guimarães Peixoto Bretas.

Cora Coralina chegou a publicar alguns de seus poemas em um jornal feminino A Rosa em 1.908.

Em 1.910 teve seu conto (Tragédia na Roça ) publicado no Anuário Histórico de Goiás , Cora Coralina, já escrevia seus poemas e contos desde 1.903, trabalhou como vendedora de livros em São Paulo em 1.934 na editora José Olimpo , onde mais tarde lançou seu primeiro livro , aos 76 anos.

Ficou conhecida pelo grande público através dos elogios de Carlos Drumond De Andrade.

Uma característica muito presente nos poemas de Cora Coralina é o discurso feminino, sempre teve em seus poemas o relato do dia a dia , relatava o universo particular do individuo dentro de um todo, trazia em seus poemas o reflexo de uma mulher guerreira e batalhadora , representante de causas sociais sempre a favor das minorias de sua sociedade.

Escolhi este poema para começarmos a semana com mais poesia e otimismo. Aninha e suas pedras, um poema sutil e encorajador, que nos remete à necessidade de nos recriarmos a cada dia.

A leitura deste poema me incita o desejo de também construir poemas os quais, naturalmente contribuirão à construção de um ser humano melhor para o mundo que, por consequência, fará jus a dias melhores.  Nossas atitudes, sendo elas positivas, recriam nossa sociedade de forma também positiva.

Cada amanhecer nos traz sua beleza e sua luta. Todos os dias recebemos uma nova oportunidade de tirar as pedras do caminho,  de plantar muitas roseiras em terreno fértil e fazer doce para tornar a vida mais saborosa.

A poesia, o poema e o conto, assim como várias outras formas literárias têm esse poder. A literatura rompe as barreiras impostas pelo dia a dia e pela carapaça cinzenta do nosso cotidiano. Recomendo que procure um poema que harmonize com você ou que ao menos o desperte algum sentimento, que o traga leveza, incite a paixão e o otimismo ou seja lá o que se identifique emocionalmente independentemente do contexto, contando que o fim, lhe faça sentir-se melhor mediante à vida e ao romper de uma nova aurora…

Que assim seja, e seja sempre…

ANINHA E SUAS PEDRAS -CORA CORALINA

Não te deixes destruir…

Ajuntando novas pedras e construindo novos poemas.

Recria tua vida, sempre, sempre. Remove pedras e planta roseiras e faz doces. Recomeça.

Faz de tua vida mesquinha um poema.

E viverás no coração dos jovens e na memória das gerações que hão de vir.

Esta fonte é para uso de todos os sedentos.

Toma a tua parte.

Vem a estas páginas e não entraves seu uso aos que têm sede.

Prisão de ventre – Incômodo, mas podemos fazer algo a respeito!

Sabe aquela piada do cara que não pode ter filhos e o médico diz pra ele: Sr. Fulano, sinto muito em lhe dizer mas o senhor tem porra nenhuma!

Essa piada não tem graça alguma quando o cara que tem porra nenhuma poderia ser o pai do seu filho. Mas essa piada me fez lembrar uma outra, da moça que tem prisão de ventre e o médico diz para ela: você precisa de uma dieta equilibrada, beber muito líquido e fazer exercícios físicos, daí ela retruca, mas doutor, eu já faço tudo isso, e ele: então ninguém pode acusar você de viver fazendo cagadas, porque cagada é algo que você não faz mesmo.

Eu sei como é, essa piada também não tem graça porque a moça da piada sou eu.Eu nem sabia que prisão de ventre era um problema comum até assistir a propaganda do Activia da Danone e aquelas mulheres dizendo que as suas vidas mudaram completamente depois que conheceram o bacilo DanRegularis. Suas vidas ficaram mais livres, leves e soltas e se o Dan funciona mesmo, elas realmente devem ter ficado mais leves, uns 500gr pelo menos.

“A Incontinência fecal ou prisão de ventre é a incapacidade de controlar a eliminação das fezes. Esse distúrbio compromete a qualidade de vida e se manifesta mais nas mulheres do que nos homens” já disse Dr. Dráusio Varella.

“A falta de exercício, o stress, gravidez e medicamentos podem causar a prisão de ventre. Associados a uma alimentação incorreta, alimentos pobres em fibras e ingestão insuficiente de líquidos podem tornar o processo digestivo mais lento”.

Minha alimentação é equilibrada, bebo bastante líquidos e faço exercícios regularmente, então descartei a primeira hipótese. Não consumo medicamentos. Fiz vários exames e constatei que o problema não era físico, então achei que o entupimento era psicológico. É mole?!

Para resolver a questão e me dar um pouco mais de privacidade, resolvi fazer uma casinha dentro do banheiro para que eu pudesse ficar mais, digamos, à vontade, para eliminar os dejetos e, é claro, que não funcionou. Não dá para cagar em paz com pessoas perguntando onde estão as meias de cano curto da Nike, não serve outra, tem que ser as da Nike, ou peidando estridentemente do outro lado da porta da casinha sem se importar com os sentimentos dos meus gases que estão enclausurados, ou arranhando a porta e dizendo que querem entrar para fazer cocô na casinha junto com a mamãe, ninguém merece, nem eu nem o meu ventre.

Para dar cabo dessa situação, eu passei a anunciar pelos quatro ventos: _Escutem bem! Eu vou ao banheiro, não quero que alguém me incomode! Mas bastava o clique da fechadura e já estava o gato miando, o cachorro latindo e a galinha d’angola dizendo tô fraca para acabar com a minha concentração. Pra dizer a verdade até o quebradinho do último azulejo da parede que fica atrás da porta estava tirando a minha concentração.

Mas o que tirou o resto do meu bom humor foi o médico dizendo que eu precisava aprender a utilizar a musculatura anal. Em três ou quatro sessões de “biofeedback”, seria possível dominar essa técnica. Ah! Doutor, francamente, você por acaso não recebeu um por fora do meu marido para me dizer isso não né? Musculatura anal? Pois fique sabendo que eu faço parte dos 80% de mulheres, de acordo com a revista Playboy, que não faz uso de “biofeedback”, sacou?

E dá-lhe Naturetti, que parou de fazer efeito sem mais nem menos, Tamarine, mamão, aveia, iogurte, laranja, supositório de glicerina e em último caso Lacto Purga, que funciona que nem um reloginho, aqueles reloginhos de bombas reloginho, que saem junto com as tripas e sem hora para acabar a festa.

Dicas para quem mora sozinha (o)

Oi meus amores, tudo bem?

Vim contar uma novidade pra vocês: ESTOU MORANDO SOZINHAAA! O/

Tá, nem é tão alegre assim porque estou sentindo muuuita falta da comida da minha mãe e de toda a “mordomia” que eu tinha morando com ela. 🙁  Mas sei que morar sozinha está me fazendo amadurecer em diversos aspectos e sei que vou amadurecer ainda mais.

Pensando nisso e nos perrengues que eu já passei (vou contar em vídeo porque se for escrever, já dá um livro haha) eu vim trazer algumas dicas rápidas e que ás vezes parecem bobas, mas que pelo costume de morar com os pais, quando nos vemos sozinhos, cometemos erros bem bobos, vamos dizer assim. Vamos começar então…

Dica 1:Não vá fazer compras no supermercado sem lista.

Isso porque a quantidade de coisas compradas desnecessariamente é muito grande. E na crise econômica que estamos atualmente, isso não é bom. 😉

Dica 2: Está em dúvida? Não tenha vergonha de pedir ajuda.

Eu faço isso principalmente quando estou comprando. Se estou em dúvida em algum produto, seja em relação à marca, preço, sabor, o que for eu ligo para a minha mãe, uma tia, alguém mais experiente no assunto. Lógico que arrisco muitas coisas, mas algumas coisas realmente mães tem mais conhecimento. ACREDITE.

Dica 3:Nem sempre o mais barato vale a pena.

Minha mãe sempre dizia: “Ás vezes o barato sai caro” e realmente é verdade, compramos um produto e ele estraga fácil, ou não obtemos o resultado que desejamos. Acontece principalmente com produtos de limpeza (quando morarem sozinhos ou forem casar e tals, vocês lembraram disso) 😉

Dica 4: Compre pouca comida.

Não é por motivo de dieta e sim porque você provavelmente não comerá tudo a tempo, em especial alimentos como frios, latícinios, pães, frutas e verduras.

Dica 5:Mantenha a organização.

Parece muito estranha essa dica, principalmente porque eu estou dando ela e nao sou, aliás, não era um exemplo de organização. Morando sozinha e tendo que arrumar tudo, passei a odiar qualquer coisa fora do lugar por muito tempo. Interessante como amadurecemos na marra kkkkkk . Isso facilita a vida, principalmente nos dias em que dormimos mais que a cama, ou que estamos com muita pressa. As coisas nos seus devidos lugares evitam problemas e contratempos.

Dica 6: Economize

Economize tudo: água, energia, tudo que puder. Mas isso já é meio que automático, já que quando é no nosso bolso, dói muito mais e aprendemos a valorizar o dinheiro.

Nossa, com certeza apareceram mais dicas com o tempo, mas no momento as mais importantes que eu lembrei e utilizo sempre são essas. Espero que ajude. Se tiverem dicas, comentem aqui que serão muito úteis. Todo conhecimento é válido.

Cuidado com as sopinhas do inverno; veja dicas de nutricionistas

Quem pensa que frio não combina com salada porque ela não esquenta o corpo, pode optar por tomar uma xícara de chá de consomé magro e depois comer a salada. Mas se mesmo assim você não conseguir ingerir a salada, coloque uma ou duas folhas de verduras refogadas com pouco óleo e um tipo de legume no prato, para que não mate a fome apenas com arroz e feijão.

A dica é da nutricionista Mônica Beyruti da cidade de São Paulo. Ela acrescenta que, ao contrário do que se pensa, arroz e feijão juntos se completam e só engordam se consumidos em excesso, sem acompanhamento de legumes. Mônica Beyruti alerta para o cuidado com as “sopinhas para esquentar”, que, segundo ela, em geral, fornecem muitas calorias.

Para quem não abre mão das massas, Mônica aconselha usar molho de tomates com legumes e evitar o queijo parmesão, ou usá-lo com bastante moderação.

Moderar a gula também é o toque dado pela nutricionista Andréa Galante, diretora da Apan (Associação Paulista de Nutrição). “No inverno, realmente gastamos mais calorias para manter a temperatura e, por isso, acabamos engordando, já que nem sempre consumimos o que gastamos. Por isso, mesmo nessa época tentadora, é importante não exagerar nas quantidades”, disse.

Para os temperos, que em geral são mais fortes, ela indica o azeite: “é saudável e dá um sabor especial”.

A tendência do inverno são os molhos e temperos. Para eles, a nutricionista indica os molhos mais light. “Dá para fazer molho branco com iogurte ou com leite e farinha de trigo, em vez de usar creme de leite. O sabor não é o mesmo, mas é bem gostoso”, afirmou.

Andréa aconselha o consumidor a preferir os queijos brancos magros, como a ricota e o queijo de cabra. Os queijos amarelos são mais gordurosos e têm alto teor de colesterol. A exceção são os queijos gorgonzola e camembert, que são brancos, mas são mais gordurosos.

Outro item que não pode faltar nessa época do ano é o chocolate. Mousses, caldas e chocolate quente estão presentes no dia-a-dia. As nutricionistas, porém, concordam que, apesar de serem uma delícia, também podem ser os vilões da balança.

Mônica Beyruti aconselha a usar os achocolatados lights. Já Andréa Galante é mais enfática: “Prefira o cacau. Ele adoça muito mais que os achocolatados, mesmo usando menos quantidade, e é mais saudável. Os achocolatados têm muito mais açúcar do que chocolate. Chegam a ter 80% de açúcar”, segundo ela.